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冬季防感冒要用好风池穴
2022-09-14

冬季时令之气是“寒”,要做好冬季感冒防治,避免受寒而出现喷嚏、流涕、头痛、鼻塞等“小麻烦”,就要用好风池穴。 风池穴为足少阳胆经腧穴,具有疏风解表、清头开窍之功,可缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症,且颈后部为人体阳气通行的重要通路,刺激风池穴能够通利清阳之气,从而起到清头目、止头痛的作用。 取穴 在颈后发际线上1寸旁开,当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。(简易取穴法:即耳根下后方可触及一骨性凸起为乳突,其上在转颈时有肌肉凸起,为胸锁乳突肌;该肌肉后的凹陷,平发际线上1寸处为风池)。 按摩法 行指柔法,双手拇指分别置于同侧风池穴,其余四指伸直抓于头部固定,拇指稍用力按揉,微觉酸胀感为度,每次行10-15分钟,每日可行多次。 艾灸法 鼻流清涕明显者,可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤3-5厘米处行悬灸法,以皮肤感觉温和为度,每次20分钟,每日1-2次。