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气血不足月经量少吃什么调理,女人月经少吃六种食物改善
2022-11-23

现代女性的生活压力大,对自己的照顾也会缺席,饮食作息不规律加上锻炼不够,月经失调变得十分普遍。很多女性的月经量变少,让人担心早衰的问题。...

现代女性的生活压力大,对自己的照顾也会缺席,饮食作息不规律加上锻炼不够,月经失调变得十分普遍。很多女性的月经量变少,让人担心早衰的问题。月经量少主要是因为气血不足,女性要吃什么来调理身体,改善这种状况呢?

月经量少吃什么调理

一、玫瑰花茶

玫瑰花具有活血散瘀的作用,最好选择整朵的玫瑰,不要用片状的。玫瑰花和红枣清洗后用热水焖10分钟饮用,可以起到养血补气的作用,长期喝会看到面色变得红润。

二、人参枸杞茶

人参是传统的养生中药,它具有养血补脾的作用,对于女性元气具有明显的补充作用,对虚弱的肺脏有调养效果,能够生血固脱。将人参和枸杞一起煎水,煮好后放入少量红糖饮用,可以调理月经量少的问题。

三、 白芍茶

白芍具有养血平肝的效果,总发虚汗的人食用后可以养肝敛阴。它对于调理月经也非常有效果。将它和当归一起煮水,每天喝两次可以养肾活血。

四、 乌鸡汤

乌鸡皮薄柔嫩,养阴补血,比一般的鸡肉营养更高。在乌鸡炖汤的时候放入海马一起炖熟,具有补肾调血的作用,可以缓解月经量少、肾气不足的问题。

五、 桂圆鸡汤煲

女性头晕等无力症状都是血气虚弱的症状,桂圆具有补血养气作用,可以益补长期的身体疲乏感。炖桂圆出浓汤后放入一个完整的生蛋炖煮,经常食用能够安神养气,对调理月经效果明显。

女性月经量少的原因多,体内郁结或者湿气重都会造成这种问题。食疗只是一个辅助方法,如果严重的话还是需要找专业医生检查治疗,防止其他疾病出现。